przed treningiem

6 tabsow przed treningiem a w dni nie treningowe 2 po kazdym posilku

staram się jesc 4-5 posiłków dziennie no i musowo zawsze jem przed treningiem no i po tak porządnie :)

Po treningu przyjmuje BCCA i l-glutamine wiec Amino Maxy może być przed treningiem 30 min z AAKG?

shocka odpuść zostaw mono i noza noz przed treningiem 30 minut, mono rano w dni wolne porcja rano białko wg braków w diecie zdr

a jeszcze jedno kiedy najlepiej to spozywac Amino?? na opakowaniu pisze ze po treningu a tam gdzie kupowałem to mowił ze przed treningiem i sie w tym pogubiłem z góry dzięki za odpowiedz

ja polecam wziąć dawkę po treningu tylko i tak zahamujesz katabolizm przed treningiem szkoda porcji imo :)

bieganie 2 godziny przed treningiem mija sie z celem

Czyli brac np Przed Treningiem 30 min i tyle? reszte kreatyna ? :)

Tak, plutonium przed treningiem. Co do drugiego pytania, to nie rozumiem co masz na myśli :-) Swoją drogą kupiłeś odżywkę, która nie wiesz do czego służy? Po co? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-14 14:12:52

40 g proszku i 2 kapsy przed treningiem ale możesz zacząć od połowy dawki. Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-14 14:27:02 Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-14 14:27:36

2 razy cp wyjdzie lepiej i szamaj przed treningiem 30 min i bezpośrednio po treningu, bo 1 opcja nie wyjdzie kompatybilnie z kapsułkami, szybciej ci się skończy cp.

Ja bym na Twoim miejscu próbował dalej ale zacznij od lżejszych ciężarów i rozgrzewaj się dobrze przed treningiem. Stopniowo zwiększaj ciężar może bark się przyzwyczai. Wielu ludzi tak robi po kontuzjach... jeśli dalej będzie boleć to nie ma sensu.. jeszcze sobie krzywde zrobisz

w DT mozesz xpe przed treningiem xp po

ja bym wolal xpe przed treningiem a xp po treningu w nietreningowy bral bym xp e o dowlenej porze

Wiadomo ze seks podnosi poziom tescia, odstresowuje itp, ale nie polecam przed treningiem Takze mozesz gonic skore z spokojnym sumieniem Zmieniony przez - Okurde w dniu 2006-10-31 20:39:43

a ja jakis aczas przed treningiem polecam jak najbardziej-zalezy od kondycji hrhr w przeciwnym przypadku nie wpuszczajcie kobiety na siłownie, bo przez rozkojarzenie juz by mi raz sztange czache zgniotła, jak moja pani w bluzce z dekoltem chciała sprawdzic jak wyciag działa

nada się- ale jedna porcja ci juz wystarczy, nie bierz raczej zaraz przed treningiem piłkarskim bo możesz mieć za wielka pompę- co ograniczy twoje zdolności do szybkiego biegania...

A w jakim celu chcesz brać carbo przed treningiem i w dni nie treningowe? Bez sens ...

Nie znam sie zbytnio na tym, ale skoro to wegle to chyba dobrze bylo by wziasc przed treningiem, zeby miec sily na trening.

30 min przed treningiem :> jeszze tylko na to odpisz zapomniałem edytowac ja spadam do koscioła będe jak wróce